Главная / Технологии / Эксперт рассказал, какие настройки на смартфоне портят зрение — экономика

Эксперт рассказал, какие настройки на смартфоне портят зрение — экономика

iPhone SE 2020Читать 1prime.ru в

МОСКВА, 14 окт – ПРАЙМ. Среднестатистический человек использует смартфон 2,5 часа в сутки. Этого достаточно, чтобы нанести организму вред в виде нарушений зрения, негативных психологических эффектов и нарушения сна. Яркий свет экрана и мелкий шрифт могут ускорить процесс снижения зрения, рассказал агентству «Прайм» менеджер проектов Центра цифровой экспертизы Роскачества Сергей Бодров.

«Для того, чтобы уменьшить вред зрению от смартфона, можно отрегулировать яркость в зависимости от освещения или пользоваться опцией «Автояркость», а также изменить размер шрифта, чтобы он был четко виден с расстояния хотя бы в 30 см», — советует эксперт.

Он также не рекомендует держать телефон близко к лицу и читать с мобильного устройства при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Постоянное использование смартфона, например, листание ленты соцсетей и новостей, или появление тревожности, когда телефона нет под рукой, – это признаки мобильной зависимости.

«Постарайтесь не использовать смартфон во время перерывов и перед сном. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450–480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Это наносит ущерб производству мелатонина («гормона темноты») в организме», заключил Бодров.

Источник

О СМИ

СМИ
Новости России и мира, все материалы на сайте взяты из открытых источников, в каждой статье установлена ссылка на её правообладателя.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

13 + восемнадцать =